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术后便秘吃什么,推荐9种通便食物

美食烩 7个月前 ( 2020-12-24 ) 669 抢沙发
术后便秘吃什么,推荐9种通便食物摘要: 做菜网导读:做了手术后,常常有便秘症状的出现,那么术后便秘吃什么呢?很多食物有缓解便秘的功效,患者可以根据自己的实际情况选择。到底术后便秘吃什么?小编为您介绍。 术后便秘吃什么?

做菜网导读:做了手术后,常常有便秘症状的出现,那么术后便秘什么呢?很多食物有缓解便秘功效,患者可以根据自己的实际情况选择。到底术后便秘什么?小编为您介绍。

术后便秘什么?

1、

蕉易消化,有清热润肠的功效。手术后蕉可以预防便秘等症,蕉有润肺止咳清热解毒的功效,同时蕉众的镁,钾还具有抗癌的作用,癌症手术和放疗后的患者均可食用。但你要注意了,不熟蕉反加重便秘。一般来说,将蕉放在透风处存放到表皮有黑斑,但内里质地并没有改变时掉,对缓解便秘好处最大。

2、猕猴

猕猴可有效缓解慢性便秘。猕猴含有丰富的膳食纤维,每100克猕猴3.4克膳食纤维。而很多入便秘时常食用的蕉,每100克含1.6克膳食纤维。其中的白质和维生素有助于提高身体免疫力功效,在做完手术后也是对身体恢复有帮助的。

3、红薯

红薯是很好的低脂肪、低热能食品膳食纤维含量高,能够刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。但红薯缺少白质和脂质,因此红薯要搭配一些蔬菜水果,这样才能保证每餐摄入的营养元素的充足,才不会造成营养失衡。

4、白菜

白菜维生素丰富,常白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用。大白菜含水量丰富,高达95%,多白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。

5、芋头

中医认为,芋头性平味甘,能补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、理气化痰养胃通便、解毒。它滋补脾胃,适合有胃病与消化不良的人。它容易消化,护胃宽肠,既可防治便秘,又能止泻。有习惯性便秘的人芋头,能通畅大便。大病后或体质虚弱的人食之,有助康复。

6、蜂蜜

蜂蜜性平和,有滋阴生津、清热补中、润肠排毒功效,而便秘病人最需要的就是润肠通便。其次是手术对身体有一定损害,伤口也需要尽快愈合,而蜂蜜尤其是花蜜有补血益气的功效,能加快伤口的恢复,防止再形成新的瘘口。

7、苹果

“每日一苹果,疾病远离我”,苹果属于温性食物,无论是寒性还是热性体质的姐妹都适宜食用。苹果中丰富的果胶,活化肠道中的正常菌群,调整胃肠功能,预防便秘。但要注意了,肾不好的人最好不要苹果

8、西红柿

西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了,多西红柿,能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素,柠檬苹果果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

9、

蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者在今秋做了手术,也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

术后便秘什么?以上食物最有效,但要注意了,便秘患者忌食或少椒、苗、大大葱、标菜、、丁花椒等丰热伤阴助火之品。也要忌食辛、油等刺激件强食物,如烈咖啡、浓等。这类食物易损伤津液,使肠中淖液减少,加重便秘

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