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吃什么食物对肺好

美食网 8个月前 ( 2020-12-06 ) 855 抢沙发
吃什么食物对肺好摘要: 你知道吃什么食物对肺好吗?肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器,想促进肺功能,就得有合理的饮食。下面做菜网为您细说吃什么食物对肺好。 一、润肺食谱 1、润肺豆浆粥 原料:豆浆

你知道什么食物对肺好吗?肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器,想促进肺功能,就得有合理的饮食。下面做菜网为您细说什么食物对肺好。

一、润肺食谱

1、润肺豆浆

原料:豆浆1000克,糯米100克,白适量。

做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白适量即可。

2、毛肚

原料:血300克,毛肚150克(注意不要加入肉,因为肉属热,不舒适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用),黄喉,午餐肉黄豆芽,粉丝各100克,重庆火锅底料,泡,大味精,白各少许。

做法:先将血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把片、片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;味熬好后,加入血、毛肚、黄喉、午餐肉黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

3、

原料:肉150克,糯米250克,料、盐少许。

做法:先将肉切丁;糯米水煮,然后加入肉、少许料和盐,煮至熟。

4、火腿冬瓜

原料:火腿片,冬瓜片,丝,丝,皮,盐,麻油

做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入花、麻油、盐、

5、雪耳莲子百合排骨

原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

6、雪

原料:雪2个,配川4克,冰75克。

做法:将雪去皮去核切成小块放入大碗内,加入川、冰及清水150克,待锅内清水烧沸后,隔水放入锅内1小时取出温服,润肺止咳清热化痰

二、润肺水果

1、枇杷。有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽

2、苹果苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。

3、。富含白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,具有清肺养肺的作用。

4、罗汉果。别名拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品

5、橄榄橄榄清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜服效果更好。橄榄馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽疼、咳嗽、烦躁等症。

6、柚子。含有类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼等。性味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺补血、清肠、利便。

三、润肺蔬菜

1、白萝卜。含葡萄、蔗、果维生素C、莱菔甙等。民间素有“冬天萝卜人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,治肺痿吐血。

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