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抽烟吃什么清肺,10道清肺食谱

美食网 1年前 ( 2020-07-22 ) 948 抢沙发
抽烟吃什么清肺,10道清肺食谱摘要: 做菜网导读:抽烟对肺部的伤害非常大,所以要常吃清肺润肺的食物来保护肺部。那么抽烟吃什么清肺呢?其实不少食谱有清肺的效果。具体抽烟吃什么清肺?小编介绍10道清肺食谱。 抽烟吃什么清

做菜网导读:抽烟对肺部的伤害非常大,所以要常清肺润肺食物来保护肺部。那么抽烟什么清肺呢?其实不少食谱清肺的效果。具体抽烟什么清肺?小编介绍10道清肺食谱

抽烟什么清肺

1、川

材料:肺120克、川母9克、雪1个。

做法:肺洗干净之后,切成小块,加入烧开的开水中煮5分钟,捞起之后用干净的冷水冲洗干净,然后沥干水分备用;川母洗干净之后打碎备用;雪不用去皮,清洗干净之后将蒂切走,心去掉,肉切成小块状;锅中加入适量的清水,全部材料一同放入,大火烧开之后,转成文火再煲2个小时,加入适量的调味料即可饮用。

功效:有润肺化痰止咳功效。可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川母性味苦甘微寒,功能润肺、镇咳、祛痰。雪性味甘微凉,有润肺生津、清热化痰的作用。

2、胡萝卜排骨

材料:胡萝卜排骨、陈皮。

做法:将胡萝卜排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,切块,剥好。排骨焯热水,去掉血沫子备用。在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄。改用中火继续煲2小时。

功效:胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效排骨具有滋阴壮阳、益精补血功效,陈皮有和中治胃、消食补气的功效

3、凉拌白菜萝卜

材料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精油,适量。

做法:将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精油、各适量拌匀即可。

功效:此菜清爽适口,经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。

4、橄榄

材料:肺、橄榄

做法:首先将肺清洗干净(要反复洗很多遍);青橄榄5-6颗,洗干净备用。然后,将橄榄切成两半或直接整个拍破,肺切片,再洗一次备用;用滚开的水将肺的血水和气泡去掉。接着,橄榄和水一起放下去,20-30分钟。直到橄榄软了,汁里冒出很浓的橄榄之时,把肺放下去煮5-10分钟。最后,关火,用勺子将上的气泡捞掉。

功效:这道可以润肺利咽,生津又解毒。

5、西兰花

材料:西兰花、大、盐、精。

做法:西兰花用小刀分成小朵;锅内水烧沸,加入盐适量,滴入几滴食用油,将西兰花焯水几分钟后捞出;炒锅内放油,烧至5成热,下蓉炒,下西兰花翻炒几下,撒入精起锅即可。

功效西兰花富含的萝卜硫素,是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。

抽烟什么清肺?下面还有五道清肺食谱推荐给你,抽烟的人不要错过。

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