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肺火旺怎么调理,食疗最有效

美食中国 1年前 ( 2020-03-01 ) 221 抢沙发
肺火旺怎么调理,食疗最有效摘要: 养生导读:秋季一不注意就容易引起肺火,那么肺火旺怎么调理呢?去肺火还是饮食调理最有效。那么肺火旺怎么调理?吃什么好呢?小编推荐调理肺火旺的9道食疗方。 肺火旺怎么调理? 肺火是

养生导读:秋季一不注意就容易引起肺火,那么肺火旺怎么调理呢?去肺火还是饮食调理最有效。那么肺火旺怎么调理?什么好呢?小编推荐调理肺火旺的9道食疗方。

肺火旺怎么调理?

肺火是如何产生的呢?中医认为,一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火;二是体内阴阳在秋季发生转化,身体虚弱的老人阴阳容易失调,从而产生肺火。表现症状为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

肺火旺怎么调理?中医认为,祛肺火要从饮食上调理,多一点属性偏凉的食物,如冬瓜百合菠菜蕉、枇杷等。下面教你9道食疗方。

1、火龙果银耳

材料:火龙果银耳木耳、雪、冰青豆枸杞

做法:银耳木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪切成均匀的块。将切好的火龙果、雪块同银耳木耳、冰一起加满水用小火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。将好的盛入火龙壳中,撒上青豆枸杞即可。

功效清热去火化痰润肺

2、西芹南瓜百合

材料:南瓜500克,百合2个,西芹1根,大1颗,食用油食盐适量。

做法:将西芹洗净,斜刀切片后备用,大切片,南瓜去瓤去皮后切片,百合洗净掰开备用;锅中烧少量水,水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出,沸水倒掉,另取清水煮沸,下入南瓜片焯烫,烫熟后捞出控水备用;炒锅中下油,油至五成热后下入片炒,再倒入西芹片大火翻炒,翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒,南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒,加入少量食盐调味即可盛盘食用。

功效去火补肺、止咳化痰。中医认为,百合味甘微苦,性平微寒,入心、肺经,常配川用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血等症状。

3、甘蔗马蹄

材料:甘蔗1/4段,马蹄8-10个,胡萝卜1根,红6粒,鲜10g。

做法:马蹄去皮洗净,甘蔗切段并尽可能竖切成四份,胡萝卜切段,红冲洗浸泡,切丝备用。将洗净的马蹄甘蔗和胡萝卜段放入锅中,添水,水量至少是锅中食材的3倍以上。大火将其煮沸,放入红丝,改小火。小火煮1个小时,关火放凉即可饮用。

功效荸荠性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

4、莲子百合

材料:莲子15克、干百合15克、1个、白适量。

做法:将莲子去心,与百合一起放在砂锅内,加清水,文火煮至莲子肉烂,再加入、白煮熟后即可食用。

功效:补脾,养胃润肺,宁心安神。

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