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吃什么对胃粘膜好

美食杰 1年前 ( 2020-02-16 ) 698 抢沙发
吃什么对胃粘膜好摘要: 做菜网导读:想要养胃,第一步要保护胃粘膜!那么吃什么对胃粘膜好呢?不少食物有保护胃粘膜的作用,今天小编为您介绍吃什么对胃粘膜好,不想得胃病就赶紧吃多些这些食物吧! 长期医学实践证

做菜网导读:想要养胃,第一步要保护胃粘膜!那么什么对胃粘膜好呢?不少食物有保护胃粘膜的作用,今天小编为您介绍什么对胃粘膜好,不想得胃病就赶紧多些这些食物吧!

长期医学实践证明,导致胃病的原因虽然复杂多变,但或多或少都与胃黏膜损伤有关。

胃黏膜是胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织,如同一堵天然“屏障”,保护着胃壁的安全。胃黏膜具有自我修复的动态平衡机制,保护着胃部的正常运作。环境、饮食、药物、吸烟、酗、细菌感染、情绪变化等不良因素,都可能对胃黏膜造成伤害。一旦胃黏膜受损,其动态平衡被打破,将很难再恢复如初,随之而来的就是上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适。

什么对胃粘膜好?

食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物肥肉奶油、油食物会延缓胃的排空,易增加胀满感。烈椒、洋葱咖喱、胡椒、芥末、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用,不宜食用。同时避免过硬、过、过、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物主食可采用细面条面片馒头花卷发糕包子馄饨面包大米等。

1、

肉性温,冬季常肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

2、南瓜

南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3、甘蓝

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。

4、猴头菇

猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”,据《本草纲目》记载,猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。

5、

黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。的制作方法有很多,比如像荷包水煮等,但要想保护肠胃黏膜,最好是多鸡蛋羹

6、

前,一定要对肝脏和胃黏膜做好保护,如果空腹饮,会使胃肠和肝脏处于无保护状态,对身体伤害极大,而且也更容易醉不仅能减缓精吸收速度,还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮,喝100毫升左右的就能起到作用。也能保护胃黏膜、延缓精吸收,而且钙含量丰富,对缓解后烦躁特别有效。

7、

蕉中含有丰富的5-羟色胺,这种物质具有保护胃黏膜、减少胃分泌的作用;蕉中还有一种特殊的化学物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此,患有胃炎及胃溃疡者,常一些蕉,可以保护胃黏膜,防治胃病

8、红

不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加的红、加的红,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。红不适宜放凉饮用,因为这样会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

9、莲藕

专家建议在喝前以及喝之后都应该莲藕,它不仅能够保护胃黏膜不受到精的刺激,同时还具有很好的解功效

10、蜂蜜

它含有葡萄、果、有机酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

除了要知道什么对胃粘膜好,想要养胃还要避开一些饮食禁忌。那么保护胃粘膜不能什么呢?最伤胃粘膜的恶习有哪些呢?下面小编为您介绍。

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