本文作者:美食烩

脾胃虚寒吃什么好,推荐13种食物

美食烩 6个月前 ( 2021-01-20 ) 221 抢沙发
脾胃虚寒吃什么好,推荐13种食物摘要: 养生导读:脾胃虚寒吃什么好?暴饮暴食、吃太多冷食使得不少人有脾胃虚寒的症状,想要调理好,还是得靠食疗。那么脾胃虚寒吃什么好呢?下面为您介绍缓解脾胃虚寒的13种食物及4道食疗方。

养生导读:脾胃虚寒什么好?暴饮暴食、太多冷食使得不少人有脾胃虚寒的症状,想要调理好,还是得靠食疗。那么脾胃虚寒什么好呢?下面为您介绍缓解脾胃虚寒的13种食物及4道食疗方。

脾胃虚寒什么好?

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。脾胃虚寒者饮食很有讲究,适量多一些具有健脾补气、温暖肠胃作用的食物,如籼米、肉、肉、肚、肚、链、草小米、红山药等。

1、胖头

头大而肥,肉质雪白细嫩,是火锅的首选。胖头性温、味甘;具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。体质虚弱的最好多胖头头,暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

2、芋头

芋头富含淀营养丰富,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

3、鲢

为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品,主治脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。鲢一条去鳞、鳃及肠杂,切片,干食盐适量,同煮熟食用,有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒,食欲不振等症。

4、大

子是补脾胃、益气血的好东西,是秋季可以常的一种食材。当零食,或者煲都可以,只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。

5、陈皮

陈皮是一味常用中药,具有理气、调中、燥湿、化痰等作用,常用于治疗胸腹胀满,食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。在烹调荤腥时适量加入陈皮,既可以借助陈皮的芳之气除去肉食的腥膻,增加的味以增进,又可充分发挥陈皮理气和胃、芳醒脾、祛湿化痰的药效,减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

6、

中国古代医学认为,肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

7、山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大一起煲效果更好。熬一锅山药,放入补血的红,可以作为脾胃虚弱者的食疗。

8、糯米

糯米性质温和,有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米糯米食物都不错,但建议口味清淡为主。

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