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胃不好吃什么?推荐12款养胃粥

美食网 7个月前 ( 2021-01-13 ) 240 抢沙发
胃不好吃什么?推荐12款养胃粥摘要: 养生导读:胃不好吃什么?粥是养胃的佳品,若是在白粥的基础上加入健脾养胃的食材,养胃效果更好。具体胃不好吃什么呢?小编今天向你推荐12款养胃粥。 胃不好吃什么?推荐12款养胃粥

养生导读:胃不好吃什么?养胃的佳品,若是在白的基础上加入健脾养胃食材养胃效果更好。具体胃不好吃什么呢?小编今天向你推荐12款养胃

胃不好吃什么?推荐12款养胃

1、山楂高粱米

做法:山楂干20克,高粱米50克。山楂干用水洗净,浸泡10分钟。高粱米,洗净备用。锅中加入适量水,放入泡好的山楂干。煮开后,放入高粱米开始煮。大火煮15分钟,换小火接着煮。大约煮20分钟,把高粱米煮软即可食用。

功效:此款养胃助消化,老幼皆宜。山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

2、山药糯米

做法:山药100克、红10枚、糯米100克、白或冰适量。山药洗净削皮切块,将糯米、红洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至成时加入适量白或冰即可。

功效山药糯米健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃

3、紫米

做法:紫米50克,红豆100克,小米20克,黑芝麻20克,核50克,红8颗,红,或者冰适量。先将紫米洗净,和红豆单独用水浸泡一晚上。红将核取出。将浸泡的紫米连同泡的水,红豆小米芝麻,加水煮开。接着放入红,核,煮至熟烂,粘稠,根据个人喜好加入冰或红煮融化即可。

功效:中医认为,紫米性平,味甘。据《本草纲目》和《神农本草经》中记载,紫米有滋阴补肾健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效

4、芋头

做法:芋头50克,大米100克,白适量。将芋头择净,切为小块,大米淘净,同放入锅内,加清水适量煮,待熟后白调味服食,每日l剂,连续3~5天。

功效:可健脾胃、消食积,适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。

5、胡萝卜草菇

做法:胡萝卜草菇肝,粳米,菜,味精食盐,胡椒,植物油,油。草菇、胡萝卜洗净切丝,肝洗净切片,粳米淘洗干净。烧热油锅,放入胡萝卜草菇肝翻炒,加入粳米以及适量清水,用大火煮开。煮沸后用小火煮至米烂,加入菜末、食盐味精、胡椒搅拌均匀,食用时淋上油即可。

功效:养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。

6、海参小米

做法:小米海参丝、花。做法:把洗净的小米泡入清水中,海参洗净切片,切丝和花。锅中放入足量的水,水沸之后放入小米开锅后下海参,再次开锅后继续煮上约5分钟,其间需要用勺子搅拌。加入丝,盖上锅盖,转最小火熬煮约25分钟。开盖后,加入一小勺浓缩汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟。最后撒上适量的盐、白胡椒花,并滴上油即可。

功效小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效海参富含胶原白,晚上常喝,可以补气养颜

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