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胃口不好吃什么开胃

食谱网 2年前 ( 2020-02-06 ) 102 抢沙发
胃口不好吃什么开胃摘要: 做菜网导读:没有食欲是不少人的通病,那么胃口不好吃什么开胃呢?开胃的食物有很多,如藕、小米粥、白萝卜、葡萄等就有开胃健胃的功效。具体胃口不好吃什么开胃呢?小编为你介绍13种食物,让

做菜网导读:没有食欲是不少人的通病,那么胃口不好吃什么开胃呢?开胃的食物有很多,如小米、白萝卜葡萄等就有开胃健胃的功效。具体胃口不好吃什么开胃呢?小编为你介绍13种食物,让你胃口大开。

胃口不好吃什么开胃?

1、

是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生

2、小米

《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,以为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能,内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。有的人胃口欠好,小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。

3、白萝卜

因为萝卜纤维素含量较高,因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢,从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。白萝卜法在这里我们向大家推荐一种味道超级鲜美而又有营养的——萝卜。白萝卜擦丝,生肉做成丸子,将白萝卜丝、生肉丸粉丝木耳等一同煮熟加多种调料,做好后,一开锅点上几滴油,那喷味道立马就会让你忍不住来上一大碗,再加上热的胡椒味让你出一身小汗,既排出了身体里的寒气和湿气,又调和了肠胃,可谓一举两得。

4、葡萄

葡萄制成葡萄干后,和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血葡萄含多量果能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

5、柿子

柿果味甘涩、性平,无毒;柿蒂味涩、性平,入肺、脾、胃、大肠经;有清热润肺,生津止渴,健脾化痰功效;用于治疗肺热咳嗽、口干口渴,呕吐、泻泄。柿子还有美容减肥的特效。常食鲜柿子,可以养颜、治疗黄褐斑。

6、

子性味凉,具有行气化痰健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。一个中等大小的子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

7、番茄

西红柿则备受推崇,而今亦蔬亦果,所含的苹果柠檬等,可以增加胃液度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用,也可以降低胆固醇的含量,食用应生熟搭配。

可以健脾开胃的食物还有很多,下面小编为你继续介绍。

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