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枸杞杜仲炖鹌鹑的家常做法_枸杞杜仲炖鹌鹑怎么做好吃

豆果美食 1个月前 ( 2021-01-26 ) 63 抢沙发
枸杞杜仲炖鹌鹑的家常做法_枸杞杜仲炖鹌鹑怎么做好吃摘要: 枸杞杜仲炖鹌鹑的做法鹌鹑可与补药之王人参相媲美,被誉为“动物人参”,其蛋白质含量高,脂肪、胆固醇含量极低,可补虚养身,搭配枸杞和杜仲一起炖煮,营养加倍哦。营养价值:蛋白质、维生素A

枸杞杜仲鹌鹑的做法

鹌鹑可与补药之王人参相媲美,被誉为“动物人参”,其白质含量高,脂肪、胆固醇含量极低,可补虚养身,搭配枸杞和杜仲一起煮,营养加倍哦。

营养价值:

白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁

食疗功效

滋补肝肾、益精理气、强筋健骨

适宜人群

腰脊疼、足膝痿弱者

枸杞杜仲鹌鹑所需材料

主要食材鹌鹑 ( 2只 )枸杞 ( 20克 )杜仲 ( 10克 )辅助佐料、生 ( 5克 ) ( 适量 )盐 ( 适量 )味精 ( 适量 )绍 ( 适量 )

枸杞杜仲鹌鹑的做法

1、将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生切片,切段。

2、锅内加水烧开,放入绍片、鹌鹑煮开,捞起待用。

3、将鹌鹑枸杞、杜仲、片一起放入干净盅内,加入清水2小时,调入盐、味精,撒入段即成。

枸杞杜仲鹌鹑功效与作用

1、枸杞具有养肝、明目、滋肾、润肺功效

2、杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效

3、鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效

4、枸杞杜仲鹌鹑此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效

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