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牛肉黄金炒饭怎么做好吃,家常牛肉黄金炒饭的做法

美食网 3个月前 ( 08-31 ) 抢沙发
牛肉黄金炒饭怎么做好吃,家常牛肉黄金炒饭的做法摘要: 除了动物肝脏,红肉也有特别好的补铁效果,牛肉比猪肉含铁量高。牛肉是食品原料中的“肉类之王”。富含蛋白质和氨基酸,能提高人体抵抗力,尤其适合处于发育期的婴儿。牛肉富含铁,尤其适合缺铁...

牛肉黄金炒饭怎么做好吃 家常牛肉黄金炒饭的做法

除了动物肝脏,红肉也有特别好的补铁效果,牛肉比猪肉含铁量高。牛肉是食品原料中的“肉类之王”。富含蛋白质和氨基酸,能提高人体抵抗力,尤其适合处于发育期的婴儿。牛肉富含铁,尤其适合缺铁性贫血的婴儿。

今天小骨牛肉用油煸制,然后与胡萝卜和西葫芦混合制成营养丰富的炒饭。最后,蛋黄被倒进炒饭里,一盘美味的金黄色食物从锅里出来。用一些调料,成年人也可以吃!

牛肉黄金炒饭食材介绍

一小碗米饭,一个蛋黄,一小片牛肉,适量胡萝卜,适量西葫芦。

牛肉黄金炒饭的做法步骤

牛肉黄金炒饭怎么做好吃,家常牛肉黄金炒饭的做法

1.准备材料:1小碗米饭,1个蛋黄,1小片牛肉,胡萝卜和西葫芦。

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2.将胡萝卜在沸水中焯3分钟。

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3.将西葫芦切成方块。

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4.将牛肉切成方块。

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5.将焯过的胡萝卜切成丁。

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6.在蛋黄中加入少许水,搅拌均匀。

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7.将少量核桃油倒入锅中,用中低火加热,然后将牛肉粒倒入锅中,用低火翻炒。

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8.加入胡萝卜,炒1分钟。

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9.加入西葫芦丁,翻炒。

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10.将米饭倒入锅中,用勺子的背面挤压米饭,并将其均匀翻炒。

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11.最后,将蛋黄液倒入米饭中,翻炒均匀,这样每个米粒都被金黄色的蛋黄覆盖。

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12.牛肉金黄炒饭

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13.牛肉金黄炒饭

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14.牛肉金黄炒饭

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15.营养搭配:牛肉、金炒饭虾和蘑菇汤

小窍门

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