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怎么做蚝油鳊鱼最好吃,蚝油鳊鱼怎么做好吃

美食网 3个月前 ( 2020-09-01 ) 373 抢沙发
怎么做蚝油鳊鱼最好吃,蚝油鳊鱼怎么做好吃摘要: 秋天,最好多吃些鱼来养生。鱼肉脂肪含量低。其中的脂肪酸能降低血糖,保护心脏,预防癌症。面包肉很好吃。具有补虚、健脾、养血、祛风、健胃的作用。它可以蒸和炖。这次,加蚝油更好吃。 蚝油

怎么做蚝油鳊鱼最好吃 蚝油鳊鱼怎么做好吃

秋天,最好多吃些鱼来养生。鱼肉脂肪含量低。其中的脂肪酸能降低血糖,保护心脏,预防癌症。面包肉很好吃。具有补虚、健脾、养血、祛风、健胃的作用。它可以蒸和炖。这次,加蚝油更好吃。

蚝油面包配料介绍

1.包,1.匙蚝油,1.匙酱油,适量料酒,糖,洋葱,姜,大蒜和油。

蚝油面包的制作方法

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1.买了面包后把它擦干净。

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2.用厨房用纸把水擦干。

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3.轻轻拍1.淀粉。

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4.把锅加热,倒些油。

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5.炸面包。

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6.煎1.,翻过来,再煎另1.,直到两面都是金黄色,然后出锅。

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7.切碎青葱。

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8.姜蒜切片。

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9.用油把姜和大蒜炒熟。

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10.。加入酱油和蚝油,加少许水调味。

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11.把炒好的鱼放进去烧开,然后转中低火煮。

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12.最后,加点糖调味,加热收汁。撒上葱花就可以出锅了。

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13.蚝油面包。

温馨提示:

把鱼表面的水吸起来,拍上1.淀粉,这样鱼就不会溅油和粘皮肤了。

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